Psihoterapie și consiliere online

Trăim într-o lume în care internetul a devenit ceva natural și accesibil în aproape toate domeniile vieții. Practic, prin depășirea granițelor fizice, ne putem conecta indiferent de distanța dintre noi sau de locul în care ne aflăm. În acest context, ajutorul psihologic online a devenit acum o soluție larg răspândită și eficientă, oferită de profesioniștii care lucrează în acest domeniu.

Psihoterapia și consilierea online reprezintă o soluție modernă, convenabilă și discretă pentru acele persoane care datorită situației în care se află, a stilului de viață, a naturii muncii lor sau a locului în care trăiesc, nu se pot întâlni personal cu un psihoterapeut sau nu o pot face cu regularitatea necesară pentru munca terapeutică.

Avantajele psihoterapiei și consilierii online:

• este disponibilă din confortul propriei case
• este discretă
• nu necesită deplasări, nu este nevoie să folosiți mijloace de transport sau să căutați locuri de parcare
• economisiți din timpul dumneavoastră, care este atât de prețios în zilele noastre
• oferă o adaptare mai flexibilă a programărilor pentru ședințele terapeutice

Cui îi este recomandată psihoterapia sau consilierea online

• persoanelor care trăiesc în locuri în care sunt dificil de găsit profesioniștii potriviți.
• compatriților noștri care locuiesc în străinătate și care doresc să își împărtășească problemele și dificultățile în limba lor maternă. Comunicarea în propria lor limbă îi poate ajuta să se simtă mai bine înțeleși și să se creeze mai ușor conexiunea și relația terapeutică.
• persoanelor al căror program de lucru nu permite întâlnirile față în față (mult timp petrecut la serviciu, program fluctuant, călătorii frecvente în interes de serviciu)
• părinților care își cresc copiii mici și nu își permit să plece de acasă pentru câteva ore. Multe proaspete mămici găsesc varianta consilierii parentale și psihoterapiei online ca fiind de un real ajutor.
• persoanelor care în urma unor probleme medicale temporare sau definitive, nu au posibilitatea să se deplaseze la cabinet.
• celor care doresc să lucreze și rezonează cu un terapeut care nu se află în localitatea lor de reședință.
• persoanelor care pur și simplu doresc să economisească timpul de deplasare la cabinetul psihologic.

Cum se desfășoară psihoterapia și consilierea online

Întâlnirea de psihoterapie sau consiliere online va avea loc video, pe Zoom sau pe Skype. Veti avea nevoie de:

• o conexiune stabilă la internet
• un dispozitiv potrivit pentru conexiune video (laptop, telefon mobil etc.)
• un spațiu liniștit în care să vă asigurați ca nu veți fi deranjat în timpul alocat sesiunii de terapie

În ceea ce privește procesul terapeutic, conținutul și caracteristicile ședinței de terapie, nu există deosebiri între psihoterapia online și cea față în față la cabinet. Nici durata și nici profunzimea procesului terapeutic nu diferă de cea a terapiei în direct. Profesionistul folosește aceleași abilități și cunoștințe, astfel încât munca terapeutică online nu este cu nimic mai „ușoară” sau mai “slabă” decât întâlnirile în cabinet.

Totodată, este important de menționat că psihoterapia online nu se aplică tuturor situațiilor problematice. Ea nu este recomandată pentru acele persoane care se confruntă cu idei suicidare sau cu simptome psihiatrice severe, a căror stare necesită supraveghere medicală atentă și în care prezența fizică este vitală.